do pracy

Knife - też mam taką nadzieję. Lustro jest dość łaskawe . Może za tydzień wstawię filmik lub fotki z obecnej "formy" Wodyn - hm... to muszę bać się ostro do pracy aby siadać tak jak kiedyś ćwiartkę

[...] nogi będą ustwione prostopadle względem reszty tułowia. Pompki-triceps, klatka i w mniejszym stopniu prostowniki, a czemu? Ponieważ duże obciążenie. Trening dlatego także skrócony, że do domu wracam o 17.30, czyli coś zjem, ćwiczenia i juz jest 20.00, a na nauke czas? Co do pracy i profesjonanej silki, chyba widac dlaczego zrezygnowalem, czas ;-(

[...] Teraz tak patrzę i liczę półprzysiad zrobiłem 4 powt a nie 5 %-) I że tak młodzieżowo się wyrażę MOŻNA HEJTOWAĆ %-) Po siłowym rowerek 20min + brzuszki http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Na szczęście nie było duchoty i bez problemów zrobiłem po 5 obwodów I niestety na 21:30 do 5:00 idę do pracy :-(

Dzisiejsze menu - nie miałam dziś co zabrać do pracy więc zamówiłam (pieczony pstrąg, makaron pełnoziarnisty, warzywa grillowowane - wszystko bez oleju), zapytałam o wagę i sposób przyrządzenia. Wagę pstrąga podali mi 300-350g nie wiedziałam ile wprowadzić, bo odpadają jeszcze ości, głowa, płetwy... Makaronu napisali 150g, ale to chyba po [...]

[...] inne problemy: 1. otóż od piątku mam problemy ze spaniem (z reguł jestem nocny marek) - ale kręcenie się w łóżku do 5-6 rano to przesada - tym bardziej że od jutra powrót do pracy i wstać trzeba będzie o 6 rano. Zastanawiam się czy to nie wina tego Vigoru plus - bo pani z apteki mówiła jak to on nie pobudza bo zawiera wyciąg z guarany i korzenia [...]

moja dieta jest ŻADANA! Wstaje rano, wypijam mocną kawe z cukrem / lykam termogenika (tight) i biegne do pracy. W pracy zjadam sobie sniadanko (jesli mam czas) - na sniadanko - cokolwiek. Kolo 3 po poludniu jem "danie glówne" - najczesciej to salata z czyms (ananasem, kurczakiem, melonem) lub makaron (uwielbiam). POtem juz tylko pije [...]

[...] :-). No ale jest tak jak piszesz - trzeba jeść (bo inaczej to stres Cię zje!) Stara prawda...trzeba jeść , bo same suple gó......no dają. Od jutra będę zabierać ze sobą do pracy , pojemniki z szamką i oczywiście kilka supli na dokładkę... Mam nadzieję że obiecane suple ze sklepu dotrą na wtorek...bo moja szuflada już zaczyna świecić pustką ;-D

[...] w moim przypadku to chyba niewiele się zmieni , bo ja zazwyczaj kładę się koło 1-szej i po 6-ciu 6-ciu i pół godzinny budzę się i jestem wypoczęty. Teraz kiedy nie chodzę do pracy to czasami przyłożę się jeszcze na chwilkę rano ;-D Sezon prac ogrodniczych zaczyna się w okolicach marca-kwietnia w zależności od pogody .... czyli tyle mam czasu na [...]

[...] :-)):-)):-)) i teraz nie ma planu minimum . Jadę WYGRAĆ !!! Przed chwilą wszedł Glutation injekcja , a w czwartek poleci wlewka .....nawet żona pozwoliła mi nie iść do pracy w ten dzień |-) W piątek przyjeżdża do mnie Tomek Węgliński i wyruszamy w trasę ...kierunek Nove Zamky :-) /SFD/2019/10/22/1ae667091e1f47949f1edb732e3b3eaf.jpg [...]

[...] treningach :-)) Plecy w szerokim chwycie z góry , robię dla równowagi . Natomiast przy plecach z dołu wąsko , przykładam się do momentu ściągnięcia łopatek i głownie do pracy właśnie nimi a nie najszerszym....oczywiście nieunikniona jest praca najszerszego , ale cel jest nieco inny :-)) / wspomagający trzymanie ściągniętych łopatek podczas [...]

[...] nie mam problemów , tylko gównianie sypiam i rano wstaję jakiś umordowany ...po dwóch godzinach wracam do normy , ale muszę się nieźle zebrać żeby zrobić trening. Do pracy na razie nie chodzę bo śniegu u mnie nawaliło ... saturacja elegancka, także to wygląda na zwykłe przeziębienie ;-), dużo witamin C daj, mi często pomaga takie doraźne [...]

[...] pokoju" zabaw ;-) Igorek wiadomo, nie poszaleje, ale towarzyszy, upodobał sobie przesiadywanie w kołysce młodszego brata (mały fotelik sam.), a Iwan ostro zabiera się do pracy :-) i spróbuj go wygonić z pokoju ;-) czasami przeciąga to treningi, ale radocha dla wszystkich. PS. Mam opcje kupić gatki jak w załączniku za 10zł ;-) oczywiście biorę [...]

[...] spinać odrębne partie mięśni piersiowych... nie spotkałem się z czymś takim... ale przy zwężaniu uchwytu (nie mówię oczywiście o uchwycie zupełnie wąskim, gdzie dużą część pracy przejmują tricepsy) coraz więcej pracy zaczynają przejmować mięśnie znajdujące się bliżej mostka, co nie znaczy, że całkowicie... w większym stopniu włączaja się do [...]

[...] lub mniejszym stopniu u różnych osób ale występuje. Im dłuższy jest cykl, a co za tym idzie jądra dłużej nie pracują, tym trudniej jest je potem pobudzić do ponownej pracy a w niektórych przypadkach mogą już nie wrócić do swojej pełnej formy. Hcg imituje LH, zatem podawane cyklicznie pobudza jądra do pracy, minimalizuje obkurczanie się [...]

[...] Siłownia w przypadku kobiet to nie jest miejsce, gdzie zbudujesz wielkie mięśnie i będziesz wyglądać "jak kulturystka" - na taki wygląd potrzeba lat ciężkiej pracy i suplementacji (często niedozwolonej). Siłownia to miejsce, gdzie solidnie się zmęczysz, rozkręcisz metabolizm, żeby spalać więcej tłuszczu, którego chcesz się pozbyć [...]

[...] zadowolony z treningu. Ćwiczone partie mięśni było wyraźnie czuć więc wszystko dobrze poszło.Siła rośnie ,jest progres podczas podciągania :-) co mnie bardzo cieszy. Do pracy uszykowałem sobie sałatkę warzywną z kurczakiem ,nawet się udała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc52e35893e64b16852e0a5382be2be2.jpg Zmieniony przez - arekmos81 w dniu [...]

Moim zdaniem Robert zrobił ogromny postęp ! Oczywiście każdy zawodnik ma jakieś braki, ale w końcu kto ich nie ma. To również dobra motywacja do pracy. Widziałem Roberta jakieś 2-3 tygodnie temu, i faktycznie masy mu nie brak, a forma bardzo dobra (mowie oczywiście o % BF). Czekam na kolejne starty, i już nie mogę się doczekać. Mam nadziej ze na [...]

[...] a ciagle z domu nie wyszedlem w sumie obudzilem sie zjadlem poczytalem zjadlem poczytalem zjadlem poczytalem zjadlem , wykapalem sie poczytalem i znowu jem.. a jutro wolne znowu ale chyba porobie cos bo jak mnie tak zmuli dzis i jutro to wkoncu jak bede mial cisnac do pracy to nie wstane %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-17 18:24:16

mi sie chyba uda dostac prace do tygodnia bede wiedzial czy uda sie dostac na fiata( produkcja aut) a jutro jade na Tychy do gazety wyborczej bo podobno szukaja ludzi do pracy - kumpel chce mnie wkrecic 5.6 zl za h juz na czysto pracuje tam i mowi ze spoko jest a tak poza tym to od wczoraj jestem bezrobotnym znaczy sie nie uczacym sie bo mnie ze [...]

no wiem wiem - ja jestem pudełkowa baba, do pracy nawet po 4 pudełka zabieram, ten weekend był wyjątkowy niestety, bo nie zdążyłam sobie przygotować żarcia, a nie było gdzie kupić coś sensownego. Dobra, to zaczynam od nowa, tzn. ciągnę dalej bez wprowadzania nowości, jajka wyrzucam.